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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG (PME) FÜR KINDER

Ist Ihr Kind häufig unruhig und nervös, ein "Zappelkind"? Leidet es an Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und Einschlafstörungen?

Die Lebenssituation unserer Kinder hat sich in den letzten Jahren stark verändert. Zeitmangel und Leistungsdruck bekommen auch schon die Kleinsten zu spüren und spätestens in der Schule sind die Kinder Stress-Situationen ausgesetzt.

Bei Kindern kann man leicht an der Körpersprache ablesen, wie sie sich fühlen: hochgezogene Schultern oder zusammengekauertes Sitzen, extreme Unruhe, Nervosität und schnelle Reizbarkeit, unkontrollierte Wutausbrüche, Konzentrationsprobleme sind nur einige Anzeichen für Stress und starke Anspannung.

Manche Kinder suchen von selbst die Entspannung, als Ausgleich, andere brauchen Unterstützung. 

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist auch bei Kindern eine hervorragende Technik, bei der mit Hilfe der Anspannung der einzelnen Muskelgruppen sowohl überschüssige Energien, als auch vorhandene Aggressionen reduziert und abgebaut werden können. Spielerisch und in Geschichten lernen die Kinder die verschiedenen Muskeln ihres Körpers kennen, spannen sie sukzessiv für kurze Zeit an und entspannen sie dann wieder. Mit Hilfe dieser Methode werden sie auf die verschiedenen Grade der Anspannung ihres Körpers aufmerksam und können dann gezielt die Muskeln selbst entspannen.

Die Übungen stellen eine Folge von Anspannung und Entspannung verschiedener Muskeln dar, um die Herzschlagrate und den Blutdruck zu senken, sowie Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen zu lassen. Die Kinder lernen, wie sie in kurzer Zeit zu Ruhe kommen können, um so leistungsstark zu bleiben.

Die Progressive Muskelentspannung können Kinder ab 5 Jahren lernen.

Relax-KURS-KINDER: 6 Wochen Donnerstags von 15:30 - 16:30 Uhr.

genauer Kurstermin wird noch bekannt geben.

Kosten pro Kurs/Kind: 96,- Euro.


Die Kurse finden in der Praxis im "sinnvoll – Zentrum für Gesundheit", Nymphenburger Str. 137,

80636 München/Neuhausen statt und sind auf maximal 6 Kinder beschränkt.

Zur Anmeldung >>>

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